准备时间：15分钟
干燥温度：125° 至 135°F
干燥时间：4至6小时
份量： 4份
原料：
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2 杯新鲜、冷冻（解冻）或沥干的罐装玉米粒
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1/4杯亚麻籽粉、亚麻籽粉或奇亚籽
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1 至 2 茶匙橄榄油或植物油（可选）
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1/2茶匙 犹太盐或海盐
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1/4茶匙洋葱粉
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1/4茶匙 蒜粉
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1/8茶匙烟熏辣椒粉或辣椒粉
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1 至 4 汤匙水，或根据需要
程序：
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将玉米、亚麻籽、油（如果使用）、盐、洋葱粉、大蒜粉和辣椒粉混合，搅拌成光滑浓稠的糊状。如果太硬或太干而无法涂抹，则每次加入 1 汤匙水并搅拌几秒钟。重复操作，直到达到涂抹稠度。
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将混合物铺在衬有干燥托盘的表面上，厚度为 1/8 英寸。
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干燥时间过半时，混合物变硬，翻面完成干燥。在 125° 至 135°F 的温度下干燥4 至 6 小时，直至变脆。
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按照刻痕部分切开或将纸张掰成小块。
贮存：
在室温下可保存长达 1 周，在密封容器内冷藏可保存长达 1 个月。