准备时间：20分钟
干燥温度：135° 至 145°F
干燥时间：8至10小时
产量：24 至 36 块饼干
原料：
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1 1/2杯榨汁剩下的蔬菜渣，或者磨碎的新鲜蔬菜挤干
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1/2杯亚麻籽粉、亚麻籽粉、奇亚籽，或混合使用
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4 汤匙营养酵母，分开（可选）
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1 汤匙您选择的碎干草药混合物
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1/8茶匙 蒜粉
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1/8茶匙 犹太盐或海盐
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1/4杯水，分开，或根据需要混合
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1/2杯芝麻，根据需要烘烤
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1/2杯去壳葵花籽（可根据需要烘烤）
程序：
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在食品加工机中，混合蔬菜渣、亚麻籽、2 汤匙营养酵母（如果使用）、香草混合物、大蒜粉和盐。脉冲 10 到 20 次，直到混合均匀，然后加工成光滑的混合物，如果需要，每次加入 1 汤匙水。将混合物倒入碗中，加入芝麻、葵花籽和剩余的 2 汤匙营养酵母（如果使用）搅拌均匀。品尝并调整调味料。
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将混合物以 1/8 英寸厚铺在铺有衬里的干燥托盘上。在饼干上划痕；如果混合物非常软，则在干燥 2 小时后或变得足够坚硬时划痕。
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在 135° 至 145°F 的温度下彻底干燥8 至 10 小时。干燥时间过半时，当混合物变硬时，翻转以完成干燥。
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按照刻痕部分切开或将纸张掰成小块。
储存：室温下可保存长达 1 周，密封容器内冷冻可保存 1 个月。